Видео ютуба по тегу 손깍지끼고팔뒤로하기운동

통증 잡는 10분 운동-목 뒤에 양 손 깍지 끼고 머리 뒤로 젖히기
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[맞춤 자가 운동] 23. 누워서 깍지 끼고 팔 90도 올리기
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굽은 등 쫙 펴는 3초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증 #등통증
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어깨견관절 맨손 운동법 - 머리 뒤로 깍지 끼고 벌리기
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등 뒤 깍지손이 힘들다면!! 이 스트레칭으로~~해결
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생활스트레칭 ( 손뒤로 깍지끼고 옆으로 상체숙이기 )
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유연성 정적 08 등뒤로손깍지끼고가슴펴기
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5분 안에 팔을 등 뒤로 올릴 수 있습니다!!(어깨충돌증후군,회전근개파열,오십견 예방)(Hand Behind Back Shoulder Pain? Don't Do That)
5분 안에 팔을 등 뒤로 올릴 수 있습니다!!(어깨충돌증후군,회전근개파열,오십견 예방)(Hand Behind Back Shoulder Pain? Don't Do That)
생활스트레칭 손 뒤로깍지끼고 옆으로 상체숙이기
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3분만에 말린어깨 교정하는 방법 (시원함 주의)
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툭 튀어나온 어깨 제자리에 넣는 꿀팁 #상완골전방활주
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1분 홈요가 깍지끼고손뻗기
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가슴스트레칭 - 팔 뒤로 깍지끼고 들어올리기
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5초면 어깨 통증이 사라지는 초간단 운동법 #스트레칭 #어깨통증 #오십견
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셀프 등긁기 가능하게 해주는 기가 막힌 스트레칭 | 팔 뒤로 통증 잡는 어깨 내회전 스트레칭 방법
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팔 뒤로 올리기 (오십견의 마무리 운동)
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딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.
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어깨강화운동7. 양 손 깍지 껴서 등 밀어내기
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맨몸운동 스트레칭:등 뒤로 깍지끼어 팔펴기
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