Видео ютуба по тегу 심폐기능운동

심폐 기능을 강화하는 유산소 운동!💪 심튼체조와 함께 튼튼한 심장을 만들어봐요!😍 (심폐기능강화운동, 심장운동)
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생로병사의 비밀 - 달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.20160427
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폐 기능 UP! UP! 5분 횡경막 운동
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당신의 체력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법
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[🫀🫁튼튼한 심장/폐] 심폐지구력 향상 운동프로그램/홈트레이닝 (10min)
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나이가 들어도 계속해서 움직여야 하는 이유 | 움직이지 않는 순간 죽음이 다가옵니다 | 인간관계조언 | 인생지혜 | 오디오북 | 삶의지혜
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앉아서 쉽게 따라하는 근력운동 3가지!💪 심튼체조와 함께 건강해져요!😍 (근력운동, 심폐기능강화운동)
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#11 운동트레이닝방법, 심폐기능 향상트레이닝
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폐암 환자는 이렇게 걸으세요!!ㅣ심폐 기능 강화에 좋은 걷기와 근력운동법!!
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유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌
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무조건 유산소 해야 하는 이유
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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
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기관지는 물론 폐 건강까지 지켜주는 [기관지 호강 운동] | 나는 몸신이다 258회
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청소년건강을 위한 헬스로빅 2단계 심폐 기능 운동 (출처:한국 청소년 건강 재단)
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달리기 강도 정하기 (유산소에 심박수 활용하기)
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달리기를 꼭 해야하는 이유!!(유산소운동, 심폐지구력운동, 싸이클)
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1분에 10회 하는 이것만 바꿔도 면역력 심폐기능이 올라가고 체지방이 내려간다
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