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왜?? 중년 이후 근육통증이 많아지고 면역력이 떨어질까? 40대 이후 매년 1%씩 감소한다는 근육!! ‘근력 운동’을 꼭해야하는 이유!!
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중년 건강에 필수인 '근육’, 좀 더 쉽게 만드는 방법 - 골통 의사 윤재웅 #45 단백질 섭취법
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중년의 힘은 엉덩이 근육에서! 간편 셀프진단 '엉덩이 근력 테스트' | 행복한 아침 821 회
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65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!
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70대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동
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운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송
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20대로 보이는 70대?! 꾸준한 운동으로 만든 근육몸매 TV CHOSUN 20220622 방송 | [장수상회] 4회 | TV조선
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등 굽은 사람들 주목! 디스크 예방을 위한 운동 나갑니다😎 덤벨을 이용한 등 운동 [몸짱 중년 이루어짐 64회]
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중년 여성 건강의 척도, '하체 근력'에 달려있습니다! 중년 이후 찾아오는 당뇨, 고지혈증, 각종 대사성 질환의 원인이 되는 하체 근력 / 부산mbc TV닥터 160925 방송
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중년이 되면 꾸준히 운동을 해도 근육은 감소한다😨?! TV CHOSUN 20210624 방송 | [알콩달콩] 87회 | TV조선
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운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의
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[기분 좋은 날] 중년 건강의 열쇠, '종아리 근육'! 장딴지 굵어야 심장도 튼튼해진다? 20200513
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이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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근육이 없으면 '사망률'이 올라간다🚨 중년 근육 관리는 필수! 친절한 진료실(hello my doctor) 61회 | JTBC 210913 방송
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▶이보다 선명한 근육은 없다◀ 백발의 톰 크루즈 조우순 몸신 | 나는 몸신이다 408 회
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70대 맞아? 평생 운동한 적 없는 평범한 주부가 허리 아파서 시작한 근력운동 | 70대 몸짱 할머니 | 명의
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중년 이후 사라진 근육 운동 안해도 바로 생깁니다-이거만 매일 먹으면 기력왕성 근손실 감소
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논문으로 입증된 '엉덩이 근육' 키우는 최고의 운동, 당신의 성능이 바뀝니다. [관절 부담 없는 운동, 중년 근력 운동, 무릎 안 아픈 하체,스쿼트 대신, 한발서기, 대둔근 운동]
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