Видео ютуба по тегу 중량운동

운동할 때 중량과 횟수, 어떤 것이 중요할까? 근육과 근력 이야기
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보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!
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사십대의 전신운동 루틴.. 근력, 체력은 버티기인 이유 , 맨몸운동
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맨몸운동.. 이렇게 하면 중량 필요없습니다.
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중량 못 올리는 사람들의 특징
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