Видео ютуба по тегу 중상급자요가

[서리요가#155] 중상급자를 위한 한시간 요가플로우 / 박쥐자세, 바카사나, 하누만아사나, 킹피죤, 아치자세
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상급자를 위한 암밸런스 / 딥 스트레칭 / 40분
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중·상급자를 위한 30분 파워요가루틴 💦ㅣPower Yoga Routine
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[서리요가#104] 중상급자를 위한 50분 요가 / 카포타사나,바카사나,머리서기
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칼로리 확실하게 태워주는 전신 자극 요가🧎‍♀️ㅣWhole Body Yogaㅣ30분 요가 루틴 (중고급)
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중·상급자를 위한 25분 파워요가루틴 💦ㅣPower Yoga Routine
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55분 빈야사 요가 | 상급자 시퀀스 | Advanced | 시르사아사나1,2, 하누만아사나, 아르다찬드라 차파아사나
55분 빈야사 요가 | 상급자 시퀀스 | Advanced | 시르사아사나1,2, 하누만아사나, 아르다찬드라 차파아사나
[서리요가#560] 전신 유연성 향상을 위한 37분 요가 / 척추부터 골반까지
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[요가의숲] 온 몸을 활짝 열어주는 파워 요가 | 중상급자를 위한 파워 빈야사 | 피크 포즈 하프문
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[서리요가#583] 매일 하면 좋은 움직임들로 이루어진 31분 요가 / 전신요가, 모닝요가
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[SIMYOGA] 깊은 하타요가, 중상급자ㅣ파드마 머리서기ㅣ왕비둘기자세ㅣ짧고 굵게 50분
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「려경요가」 35분 * 하타요가 부장가싸이클과 역자세 / 짧고굵게 / 중급이상 / 파르스바부장가 / 라자카포타 / 하타요가중급 / 하타요가상급 / 묵타하스타시르사 / 바카사나
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발라킬라아사나를 위한 하타 요가 (중상급자용)
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[요가디아] 중상급자를 위한 70분 하타요가 (수리야로 몸풀고 카포타사나까지)
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[서리요가#545] 가동범위 좋아지는 33분 전신요가/ 전신운동, 근력향상
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[빈야사 3.0_상급 35Min] 여름 대비, 땀 흘리는 즐거움 🔥| 집중력 강화, 유산소, 발란스, 다이어트 | 요가바이은
[빈야사 3.0_상급 35Min] 여름 대비, 땀 흘리는 즐거움 🔥| 집중력 강화, 유산소, 발란스, 다이어트 | 요가바이은
[서리요가#581] 몸이 무겁고 찌뿌둥할 때 35분 요가 / 사이드스트레칭, 허리통증안화
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머리 서기까지 함께하는 하타요가 35min
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짧고굵게 끝내는 18분 다이어트 요가 | 전신 근력운동, 파워요가
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[서리요가#402]중급수련/숙련자를 위한 전신을 다 쓰는 35분 요가
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