Видео ютуба по тегу 중상급자요가

[서리요가#155] 중상급자를 위한 한시간 요가플로우 / 박쥐자세, 바카사나, 하누만아사나, 킹피죤, 아치자세
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중상급자를 위한 퀵하타요가 20분 l 머리 서기
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상급자를 위한 암밸런스 / 딥 스트레칭 / 40분
상급자를 위한 암밸런스 / 딥 스트레칭 / 40분
[서리요가#113] 찌뿌둥한 몸을 시원하게 30분 요가/앉아서 하는 요가
[서리요가#113] 찌뿌둥한 몸을 시원하게 30분 요가/앉아서 하는 요가
55분 빈야사 요가 | 상급자 시퀀스 | Advanced | 시르사아사나1,2, 하누만아사나, 아르다찬드라 차파아사나
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[서리요가#104] 중상급자를 위한 50분 요가 / 카포타사나,바카사나,머리서기
[서리요가#104] 중상급자를 위한 50분 요가 / 카포타사나,바카사나,머리서기
중·상급자를 위한 25분 파워요가루틴 💦ㅣPower Yoga Routine
중·상급자를 위한 25분 파워요가루틴 💦ㅣPower Yoga Routine
[요가의숲] 온 몸을 활짝 열어주는 파워 요가 | 중상급자를 위한 파워 빈야사 | 피크 포즈 하프문
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중급 숙련자 * 힘과 부드러움 사이의 균형 | 1시간 하타요가 | 하타인텐시브 드롭백 컴업
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[SIMYOGA] 깊은 하타요가, 중상급자ㅣ파드마 머리서기ㅣ왕비둘기자세ㅣ짧고 굵게 50분
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중·상급자를 위한 30분 파워요가루틴 💦ㅣPower Yoga Routine
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「려경요가」 30분 * 하타요가 짧고굵게 수련 / 골고루 개운하게 /컴업까지 / 머리서기 / 하타요가 짧고 굵게 / 시간 부족한 날 빠르게 수련 / 숙련자 / 비파리타카라니무드라
「려경요가」 30분 * 하타요가 짧고굵게 수련 / 골고루 개운하게 /컴업까지 / 머리서기 / 하타요가 짧고 굵게 / 시간 부족한 날 빠르게 수련 / 숙련자 / 비파리타카라니무드라
[요가디아] 중상급자를 위한 70분 하타요가 (수리야로 몸풀고 카포타사나까지)
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발라킬라아사나를 위한 하타 요가 (중상급자용)
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[서리요가#402]중급수련/숙련자를 위한 전신을 다 쓰는 35분 요가
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머리 서기까지 함께하는 하타요가 35min
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[서리요가#581] 몸이 무겁고 찌뿌둥할 때 35분 요가 / 사이드스트레칭, 허리통증안화
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[서리요가#545] 가동범위 좋아지는 33분 전신요가/ 전신운동, 근력향상
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[서리요가#531] 어깨열기, 허리를 시원하게/ 상쾌한 하루를 위한 32분 요가
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