Видео ютуба по тегу 체어운동

무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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의자애 앉아서 뱃살 빼는 최고의 3분 다이어트 운동! 3Min Chair exercises #임피티 #imptworkout
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170cm , 93kg 고도비만 , 공원에서 이렇게 고강도 운동하다 드러누울 뻔했습니다
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직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch)
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 하체 운동! 오늘도 하루 10분 의자운동 함께해요^^ / Lower body exercise while sitting down [ENG SUB]
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의자에 앉아서 하는 뱃살빼는 복근 운동 ep3 / 8min chair abs workout - IMPT임피티
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전신이 모두 시원한 체어 시퀀스 | 체어의 매력 40분 경험하세요
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기능해부학을 근거로 한 체어 시퀀스 | 체어로 중둔근 제대로 써 보기
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^
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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
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