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"러닝,등산 절대 아닙니다" 엄청 간단해서 놀란 생존 근육 운동법 (홍정기 교수 통합본)
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
무릎통증에 좋은 2가지 운동 - [홍정기의 근거있는 운동레시피]
무릎통증에 좋은 2가지 운동 - [홍정기의 근거있는 운동레시피]
매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)
매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)
“돈 쓰지 말고 집에서 하세요” 누워서 하는 최고의 근력 운동법 (홍정기 교수 통합본)
“돈 쓰지 말고 집에서 하세요” 누워서 하는 최고의 근력 운동법 (홍정기 교수 통합본)
너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과
너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)
"오래 살려다 일찍 죽는다" 이렇게 운동하면 노화가 빨라지고 무릎 다 망가집니다 (홍정기 원장 통합본)
"허리 아픈 사람 99%가 모릅니다" 중노년 허리 통증 싹 사라지고 뼛속까지 시원해지는 최고의 자세 (홍정기 원장 1부)
“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
근손실 없이 출렁이는 지방만 싹 태우는 최고의 운동법 (홍정기 교수 1부)
근손실 없이 출렁이는 지방만 싹 태우는 최고의 운동법 (홍정기 교수 1부)
식후 혈당 떨어뜨리는 운동 2탄
식후 혈당 떨어뜨리는 운동 2탄
허리 통증 떨어뜨리는 팔운동
허리 통증 떨어뜨리는 팔운동
직장인들 필수 자세 교정 운동
직장인들 필수 자세 교정 운동
1000만 러너를 위한 평생 안 다치고 뛰는 법 - 홍정기 원장(차의과대학교 스포츠 의학대학원)
1000만 러너를 위한 평생 안 다치고 뛰는 법 - 홍정기 원장(차의과대학교 스포츠 의학대학원)
“하루에 딱 15분! 이렇게 해보세요” 의자만 있으면 간단히 할 수 있는 '다섯 가지' 생존 근육 운동 | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 2부 #건강 #근육
“하루에 딱 15분! 이렇게 해보세요” 의자만 있으면 간단히 할 수 있는 '다섯 가지' 생존 근육 운동 | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 2부 #건강 #근육
[겸손 스트레칭_7] 감자 먹어 스트레칭 #shorts #홍정기 #감자 #겸손은힘들다
[겸손 스트레칭_7] 감자 먹어 스트레칭 #shorts #홍정기 #감자 #겸손은힘들다
밖에서 걷기 대신 집에서 이 운동 9분 꼭 하세요! 노후에 아파서 병원갈일 없습니다![홍정기 교수 5대 근육 생존, 노후 노년기 건강]
밖에서 걷기 대신 집에서 이 운동 9분 꼭 하세요! 노후에 아파서 병원갈일 없습니다![홍정기 교수 5대 근육 생존, 노후 노년기 건강]
"시원한게 아닙니다." 하면 할수록 독이 되는 최악의 허리 운동법 (홍정기 교수 2부)