ทำไมฝึกโยคะแล้วเจ็บข้อมือ?

คำถามสุดคลาสสิกสำหรับคนฝึกโยคะ ฝึกแล้วทำไมเจ็บข้อมือ? ทำ downward-facing dog แล้วเจ็บ ชั้นทำอะไรผิดไป? ลองทำตามคลิปนี้ดู เพราะคุณอาจจะเป็นหนึ่งในคนที่แขนตึงแต่ไม่รู้ตัว 😆

เริ่มนวดแขนนาทีที่ 3:30 ค่ะ

😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์

🌿สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
🌿ติดตามกันในเฟซบุ๊ค:   / pordiporyoga  
🌿ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/