Скачать или смотреть 閾値走って何でペースが大事なの？TT（タイムトライアル）じゃダメ？閾値走とタイムトライアル、どっちが良いの？（効果の違いは？）

ダニエルズ式マラソントレーニングの基礎中の基礎、Eペース走（イージーランニング）。このトレーニングには、どのような効果があるのか、ジョグとの違いはあるのか、どんな時に実施すれば良いのか。そんな疑問を初心者にも分かりやすく解説しています！
【目次】
0:18 質問
1:23 それは閾値走なのか、タイムトライアルか
2:32 【閾値走・基礎編1】気温によるペース調整
4:04 【閾値走・基礎編2】疾走時間によるペース調整
5:30 閾値走とTT（タイムトライアル）の違いは？
9:55 まとめ

市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」（https://gen-running.com/)
を、作業しながらでも聞けるようにしたい！と思って動画を作りました。
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