Скачать или смотреть 하루의 피로 싹 풀어주는 잠자기전 SNPE 굿나잇 루틴 (다리붓기 스트레칭, 전신이완, 바른 수면자세) (good night snpe routine)

안녕하세요. 한정화 강사입니다 :)
오늘은 자기전에 하루의 피로를 풀어줄 수 있는 굿나잇 루틴을 함께해보아요.

하루종일 굳어있었던 목과 어깨도 풀고
고생한 다리의 부기도 뺄 수 있는 스트레칭을 함께 해보겠습니다.

꼬리뼈에서부터 골반, 허리, 등, 어깨, 목, 두피까지
척추를 따라서 부드럽게 구석구석 이완해주시면
숙면을 취하는데 아주 도움이 많이 되실겁니다.

• 굳어진 속근육과 근막을 풀어주고 신체 밸런스를 회복하며 몸과 마음의 휴식을 위한 루틴입니다.
• 굳어진 목, 어깨, 등, 골반, 하체까지 부드럽게 셀프 컨디셔닝하기
• 기본도구인 웨이브베개로 근막을 풀어주며 밸런스를 회복합니다.

매일 10분 굿나잇 루틴으로 꿀잠주무세요 :)

도구는 웨이브베개입니다
SNPE 공식몰에서 구매가능합니다

원하시는 영상이나 질문은 댓글 남겨주세요

인스타에서도 좋은 정보와 가이드 남겨드리니 함께해요
  / jeonghwa_snpe  

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https://newbodylab.com/


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[도구정보]
1.사용도구: SNPE 웨이브베개
2.도구추천:
체구가 작은 분은 웨이브베개 8구,
체구가 보통 이상인 여성분 + 남성분은 웨이브베개 10구를 추천합니다.
입문이신분들은 웨이브베개 ABS재질 플라스틱으로 해주시면 강도가 낮아서 수월하게 하실 수 있습니다.
3.도구구매처: 쿠팡파트너스 링크
https://link.coupang.com/a/b6tVaq
(쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다)

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