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衝撃の告白…なぜ85歳を超えられないのか？75歳以降の健康寿命を左右する4つの決定要因

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Описание к видео 衝撃の告白…なぜ85歳を超えられないのか？75歳以降の健康寿命を左右する4つの決定要因

85歳を元気に迎えるために、60歳以降に絶対避けるべき5つの致命的な習慣をお話しします。

日本は世界一の長寿国ですが、健康寿命との差は約10年もあります😢
つまり、多くの人が10年間、誰かの助けを借りながら生きている状態です。
一体何が問題なのでしょうか？

✅ 毎日30分散歩しているのに、なぜ体が弱くなるのか
✅ 健康的な食事をしているつもりが、実は逆効果だった理由
✅ 年だから眠れないは本当？睡眠不足が引き起こす恐ろしい現実
✅ 一人暮らしが脳に与える深刻な影響

横浜の78歳中村さん、札幌の73歳佐藤さん、大阪の70歳田中さん...
この方々に共通していたのは「自分は大丈夫」と思っていたことでした。
でも、体の中では静かに深刻な変化が進んでいました。

📌 この映像では、自宅で今すぐできる簡単な自己チェック方法もご紹介します。
📌 60歳でも、70歳でも、80歳でも、遅すぎることはありません。
今日から変えられる、具体的な方法をお伝えします💪

コメントで教えてください👇
・今日の映像で最も心に残った習慣は何ですか？
・どこから見ていますか？

一緒に健康な未来を作りましょう🌸

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