【これが原因】初心者がベンチプレスで肩を痛める理由と改善方法3選

【トレーニングラボホームページ】
https://traininglabo0808.com
#パーソナルのご予約は概要欄HPにて承ります

【着用アパレル「EVERLIFT」】
178cm　80kg　XLサイズ着用
5%割引コード【TARO05】
https://everlift-store.com

【目次】
0:00　動画概要
1:10　肩を痛める原因　①関節の動きの制限
3:06　肩峰下内圧の違い
5:22　肩鎖関節の負荷
6:36　3つの改善方法
7:40　スタートポジションの意識

【オススメ動画】
ベンチプレスの重量が伸びる”胸の張り方”
   • 【知らないと伸びない】ベンチプレス100kg挙がらない理由と改善方法  

ベンチプレス　再生リスト
   • ベンチプレス  

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ブログ】 骨格から考えるトレーニング、ストレッチなどを中心に投稿
https://www.health--life.com

【タロー notre】 BIG3を徹底解説した記事を投稿
https://note.com/taro_trainingk

【タローTwitter】　SNS等の更新情報を中心に投稿
  / health_life_day  

お問い合わせメールアドレス
[email protected]

iherbコード「VVF7059」

アマゾン欲しい物リスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/...