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【お尻をほぐす】腰が重だるい時のヨガ腰痛予防臀筋ストレッチ腰が楽になる／時のヨガ／佐藤おりえ

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腰が重だるい、デスクワークや長時間の移動や運転などで、腰が固まって辛い…そんな時におすすめの、お尻と腰まわりをほぐすストレッチヨガをご紹介。
深呼吸をしながら気分もリラックス。
腰痛予防や骨盤周りの筋肉の歪み改善にも効果的な内容です。
#腰痛改善ヨガ　#腰痛ストレッチ

横浜あざみ野ヨガスタジオ【時のヨガ】
ヨガのある暮らしをより身近に快適に。予約なしで気軽に通える地域密着型のヨガスタジオです。個性豊かで知識豊富なインストラクターが多数在籍。
その日、その時、一人ひとりに寄り添ったヨガを毎日お届けしています。

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#yoga #stretch #初心者向けヨガ

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