Скачать или смотреть 👉3 RECETTES FACILES, RAPIDES et économiques💰clafoutis myrtilles, tarte courgettes et pâtes roses

Aujourd’hui, je vous propose 3 recettes faciles, rapides et économiques hautes en couleur !
👉 Au menu de ce 25ᵉ défi spécial recettes économiques:
Petit-déjeuner : clafoutis myrtilles
Déjeuner : tarte courgettes ricotta et sauce persil
Dîner : pâtes sauce betterave


1️⃣Petit déjeuner :Clafoutis aux myrtilles
pour 6
300 gr myrtilles surgelés
œufs 4
sucre 100 gr
100 gr farine
500 ml de lait (ou 300 ml lait + 200 ml crème liquide)
55 mn à 180°
moule 24 cm

2️⃣ Déjeuner : Tarte ricotta courgettes
quantité pour 4
1 pate brisée
500 gr courgettes
200 ml crème liquide
3 œufs
250 gr ricotta
thym ou menthe fraiche
1 zeste de citron
option : poivron, tomates sechées
45mn 180°

3️⃣ Diner : Pâtes sauce betterave
quantité pour 2
150 gr pates crues
200 gr betteraves cuites
50 gr noix
30 gr parmesan
1 à 2 gousses d'ail


💡 Mes astuces pour cuisiner avec un petit budget :
✔️ Utiliser des ingrédients simples et de saison pour réduire les coûts.
✔️ Privilégier les recettes maison pour éviter les produits industriels plus chers.
✔️ Peser ses ingrédients pour éviter le gaspillage
✔️ Optimiser les restes pour éviter le gaspillage alimentaire.

💬 Quelle recette vous tente le plus ? Dites-moi en commentaire, j’adore lire vos avis et vos idées ! 👇

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le détail des prix, des ingrédients pour chaque recette est en fin de vidéo:


✨Ma pâte démoul’tout✨ : 30 gr de farine+50 huile de coco+100 huile de tournesol
.➡️ma pâte démoul’tout    • 👍Ma pate démoul’tout pour démouler facilem...  


chapitres :
00:00 intro
00:54 clafoutis myrtilles
04:44 tarte courgettes
14:37 pesto persil
17:55 fin tarte courgettes
19:19 pâtes betterave
23:08 récap ingrédients

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Pour me joindre par mail: recetteseconomiques@gmail.com

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