ИЗБАВЛЯЕМСЯ от УШЕК на БЕДРАХ за 2 НЕДЕЛИ | 12 Мин Тренировка Внешней Поверхности Бедра для Новичков

01:14 Начало упражнений

Очень эффективная тренировка на «ушки» и внешнюю часть бедра для начинающих, которую можно выполнять лежа. Кроме того, эта тренировка поможет исправить неправильный наклон бедра. "Ушки" возникают из-за накопления жира и разворота тазобедренного сустава кпереди (антеверсия бедра). Таким образом, для похудения внешней поверхности бедра недостаточно только упражнений на сжигание жира, необходимо также исправить антеверсию бедра. Поэтому сегодняшняя тренировка будет направлена на эти две области, чтобы помочь нам в корне изменить ситуацию с объемными бедрами. Она также поможет выпрямить ноги и визуально сделать нас выше!

*В этом видео я ношу:
Бра, размер S
https://rstyle.me/+NLHTu5yxh15fD_QMA0...
Лосины, размер US2
https://rstyle.me/+G0bqXAG0UBEw-N7UGx...
Коврик для йоги
https://rstyle.me/+cdUTlHBVnmr1gWBXCs...

Бесплатные программы тренировок:
https://aprilhanfit.com/daily_workout/

ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ 2-Й КАНАЛ - April Han's Life
   / @aprilhanlife  
ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ В INSTAGRAM @ Piecesofapril37
  / piecesofapril37  
📮: [email protected]