Стройные Ягодицы/ Бедра/ Икры за 14 ДНЕЙ! 12 минут Интенсивной Тренировки, БЕЗ оборудования

Мои результаты ДО и ПОСЛЕ: 00:16
Начало упражнений: 01:11

Благодаря этой тренировке ваши ноги и ягодицы станут стройнее, а мышцы будут крепче и эластичнее! Кроме того, она поможет избавиться от проблем с осанкой. Если вы поскорее хотите обрести стройные ножки и упругую попу, то эти упражнения для вас! Выполняйте их регулярно на протяжении 14 дней, и результаты не заставят себя ждать! Сперва будет тяжеловато, но со временем ваши мышцы станут сильнее!

Видео про растяжку можно найти здесь. Не забудьте сделать растяжку после упражнений :D
   • Lost 1CM after doing this ONCE?! Stre...  


Бесплатные программы тренировок:
https://aprilhanfit.com/daily_workout/

ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ 2-Й КАНАЛ - April Han's Life
   / @aprilhanlife  
ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ В INSTAGRAM @ Piecesofapril37
  / piecesofapril37  
📮: [email protected]