Как научиться стоять на голове дома - йога в домашних условиях

📌 Ты в шаге от тела мечты! Рассчитай индекс здоровья бесплатно: https://dbc.life/moi-index

Стойка на голове - это акробатическое упражнение, которое подготовит вас к стойке на руках. Следуя инструкциям в моём видео, даже начинающий может добиться быстрых успехов тренируясь дома.

Польза стойки на голове:
Стойка на голове имеет полезные преимущества:

Укрепляет руки и помогает им похудеть;
Улучшает состояние кожи и уменьшает морщины на лице (за счет того, что кожа приливает к голове)
Укрепляет волосы (тоже за счет прилива крови к голове);
Нормализует гормональный баланс (влияет на улучшение работы гипоталамуса и гипофиза, которые и отвечают за выработку гормонов в нашем организме);
Снижает депрессию;
Помогает при варикозе;
Укрепляет мышечный корсет.

Здесь можно научиться стоять на руках:    • Как научиться делать стойку на руках ...  

-----

📸 Мои инстаграм:   / dreambodyclub   и
🎥 Мой второй - влоговый канал:    / oksananovozilova  

-----

Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб https://dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.

Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.

На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.

Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!


Music credits: 37hz-Coombargana, Mevio's Music Alley 'music.mevio.com'

#стойканаголове #стойка #обучалка