vol.121 【膝伸展改善】半膜様筋と腓腹筋内側頭の滑走性エクササイズ‼

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膝の伸展可動域制限の1つに半膜様筋と腓腹筋内側頭の滑走不全があげられます。半膜様筋と腓腹筋内側頭をそれぞれ個別にリリースした後、両者の滑走性改善エクササイズをやっていきます。




#半膜様筋
#腓腹筋内側頭
#膝伸展制限

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