Correr É Essencial Para A Sua Saúde!-Especialista: Raquel Castanharo

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Raquel é fisioterapeuta com mestrado em biomecânica da corrida e doutoranda em lesões na corrida. Especialista em corrida, já atendeu mais de 6000 corredores e impacta outros milhares de corredores em suas redes sociais.

00:00 Introdução
02:04 O Ser Humano Foi Feito Para Correr
17:19 Instruções Para Correr Bem
21:04 É Sobre Comportamento E Não Só Mecânica
25:15 Qualquer Pessoa Pode Correr?
39:25 Saiba Falar Não Para Médico
42:36 Quem Corre Tem Muitas Lesões?
55:42 Não Falem Mal Da Corrida!
01:00:46 Por Que Todo Mundo Começou A Correr?
01:02:10 Precisa De Tênis (E Outros Acessórios) Pra Correr?
01:08:16 Os Povos Da África E A Corrida
01:20:14 Atletas Trans Na Corrida
01:29:38 Corrida E Saúde Mental
01:35:02 Qual O Limite Do Quanto Alguém Pode Correr?
01:41:08 Encerramento

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