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모빌리티, 저항운동을 통해 능동적인 드롭백, 컴업으로~

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Описание к видео 모빌리티, 저항운동을 통해 능동적인 드롭백, 컴업으로~

모빌리티(mobility)는 외부의 힘이나 도움 없이 스스로 움직여서 나올 수 있는 움직임의 가동범위를 의미해요.

자신의 가동성을 키우는 '모빌리티 저항운동'을 통해 자신이 생각하는 대로 정확하고 안전하게 움직이는 드롭백과 컴업을 이번 영상에서는 접근해 보았어요😀

여러분의 안전한 능동적인 힘을 찾는데에 도움이 되기를 바랍니다🙏

오늘도 오분의 기적을 시청해 주셔서 감사합니다❤️

요가웨이브 인스타그램
@yogawave_insta

00:00 intro
00:18 모빌리티 운동이란?
01:15 등,견갑 모빌리티 운동
02:13 경추 모빌리티 운동
03:19 흉추 모빌리티 운동
04:44 요추 모빌리티 운동
05:15 척추 느끼며 부장가아사나
06:40 드롭백, 컴업
08:53 ending

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