(마음만은)동심으로 돌아가니, 어느덧 되어있는 차크라아사나~/앞구르고 뒷구르기

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자신의 움직임에 대한 아무런 판단 없이,
침대나 덤블링 위에서 이리저리 점프하고, 몸을 굴리던 가볍던 시절을 떠올려 보세요.

누구나 한 번쯤, 차크라아사나와 매우 유사한 몸짓을 아무 생각 없이 가볍게 해보지 않았던가요?

오늘은 그런 날이에요.
어린 시절의 기분을 떠올리며 차크라아사나를 경험해 보는 날.

대신! 꼭 푹신한 곳에서 안전하게 시도해 보시기를 바랍니다🙏

insta
요가웨이브 @yogawave_insta
영지쌤 ‪@young__wl‬
유은쌤 @yooeyn


00:00 intro
01:12 1단계
01:36 2단계
02:00 3단계
02:26 4단계
03:17 5단계
04:16 차크라아사나
04:48 ending

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