Die 10 besten Tipps zum Abnehmen & Fett verbrennen - OHNE Verzicht & Heißhunger (meine Diät Hacks)🤫

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Eine Folge voller Mehrwert erwartet euch wie immer🥰 Mit diesen wertvollen Tipps kannst du deine Diät einfach und effektiv gestalten und musst dabei auf nichts verzichten!

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Eure Leni


Quellen:
Schlaf & Heißhunger
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Kaloriendichte:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Energiedichte Tabelle:
https://www.researchgate.net/figure/E...
Kaloriendefizit:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18025...

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