5MIN ABDOS DEBOUT-pour débutants//5MIN STANDING ABS WORKOUT-for beginners

Ce programme se compose de 10 exercices abdos en debout différents. Tous les mouvements sont simples, efficaces pour les muscles abdominaux et ne nécessitent aucun équipement. Ce programme est recommandé aux débutants qui veulent débuter les exercices abdominaux.

Je recommande aussi ces programmes d'exercices abdos debout;
"10MIN EXERCICES ABDOS DEBOUT-ventre plat et jambes fines"
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"10MIN ABDOS DEBOUT pour une taille fine"
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"6MIN EXERCICE CARDIO(No.18)-ventre plat & taille fine"
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This program consists of 10 different standing abs exercises. All movements are simple, effective for the abdominal muscles and do not require any equipment. This program is recommended for beginners who want to start abs workouts.

I also recommend these standing abs exercise programs;
"10MIN STANDING ABS WORKOUT-flat belly and slim legs"
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"10MIN STANDING ABS WORKOUT for a slim waist"
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"6MIN CARDIO DANCE WORKOUT(No.18)-falt belly & slim waist"
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//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏