15MIN MARCHE ACTIVE MAISON-exercice doux pour les débutants//15MIN ACTIVE WALKING-gentle exercises

Ce programme se compose d'exercices de marche et de cardio qui font bouger doucement tout le corps. Ce programme est recommandé pour les débutants et ceux qui veulent faire de l'exercice en douceur à la maison.

Je recommande aussi ce programme de marche active.
・"15 MIN MARCHE ACTIVE A LA MAISON-exercice débutant"
→   • 15MIN MARCHE ACTIVE exercice débutant...  

Voici une liste de programmes de marche active à la maison.
→   • Marche active//Active walking  

This program consists of walking and cardio exercises that gently move the whole body. This program is recommended for beginners and those who want to exercise gently at home.

I also recommend this active walking program;
・"15 MIN ACTIVE WALKING AT HOME-beginner exercise"
→   • 15MIN MARCHE ACTIVE exercice débutant...  

Here is a list of active walking programs at home.
→   • Marche active//Active walking  

Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com


//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏