Горько-сладкие эмоции. Как выражать позитивные и негативные эмоции? Что такое расширение?

Emotional tantra — группы по zoom, где 30 человек исследуют себя через контакт с собой и другими.

Сейчас мы готовим к запуску 2 группы. В анкете можно будет выбрать ту, которая больше всего откликается или несколько.

Эти группы будут более экспериментальными. Это значит, что мы в процессе будем пробовать больше разных механик, будет больше пространства для co-creation. Но при этом все базовые механики останутся.

Группа: как идти в новое, когда страшно? Как следовать своим амбициями, достижениям, рисковать, оставаясь в контакте с эмоциями? Как эмоции могут нам тут помогать?
Дата старта: 11 июля (четверг)

Группа: проявленность в контексте контента
Дата старта: 15 авугста (четверг)

Длительность: 4 недели
Формат: 4 общих звонка группы по 150 минут и 8 звонков с бадди и мини-группой по 60 минут
Тайминг звонков: 2,5 часа.
Стоимость: $1000

Подробнее и записаться: https://t.me/emtrbot?start=utm_youtub...

Инстаграм:   / emotional.tantra  
Телеграм: https://t.me/emotionaltantra

Приветики
В этой серии подкаста мы поговорим про расширение или по-другому, про горько-сладкие эмоции. Нормально ли чувствовать и любовь и ненависть к человеку одновременно? Что такое "светлая грусть"? Если я злюсь, есть ли в этот момент место другим эмоциям? Как не оказаться захваченным одной эмоцией, как расширить диапазон нервной системы? Об этом поговорим в выпуске.
Приятного просмотра!

Аудио версии подкастов: https://matskevich.mave.digital
Инстаграм Димы: https://instagram.com/matskevich?igsh...
Телеграмм-канал Димы : https://t.me/Matskevich
Продюсер канала Настя : https://instagram.com/anastasia.tool?...

Содержание:
00:00 — О чем этот выпуск
00:59 — Что будет, если накапливать эмоции?
04:15 — Какие есть стратегии проживания эмоций?
03:28 — Как не быть захваченным одной эмоцией?
05:39 — Дима опоздал на подкаст, я злюсь, что делать?
11:11 — Стратегии защиты от эмоций, я заедаю эмоции
12:12 — Практика для расширения - “коктейль эмоций”
14:22 — Чем эти практики могут помочь в жизни?

#мацкевич #emtr #эмоциональныйинтеллект #расширение