افراد سالم چگونه احساسات خود را تنظیم می کنند

افراد سالم چگونه احساسات خود را تنظیم می کنند| آموزش مهارت‌های احساسی. در این ویدئو، به اهمیت یادگیری مهارت‌های مدیریت احساسات و نحوه کنترل استرس و اضطراب در زندگی روزمره پرداختم. در مدرسه یاد نمی‌گیریم که چگونه با احساساتمان کنار بیاییم، اما با تمرین‌هایی ساده مثل شناخت احساسات، تغییر دیدگاه، و تکنیک‌های آرام‌سازی می تونیم کیفیت روابط و زندگی‌مان را بهتر کنیم. با من همراه بشید تا یاد بگیرید چطور احساسات خود را مدیریت کنید و از زندگی لذت ببرید.
#موفقیت #انگیزشی #احساسات
====================================
⏰ Timestamps:
0:00 - مقدمه
00:35 - شماره یک: شناسایی احساسات
01:40 - شماره دو: پذیرش آگاهی
02:17 - شماره سه: تغییر دیدگاه
03:06 - شماره چهار: ابراز احساسات
03:46 - شماره پنج: تکیه بر دیگران
04:19 - شماره شش: مراقبت از بدن
04:57 - شماره هفت: کاهش استرس
05:37 - نتیجه‌گیری و پایان
===================================
ویدیوهای مرتبط:
   • اعتماد به نفس: با این ۷ عادت ساده اعت...  
   • با بخش ترسناک وجودت روبرو شو | فلسفه ...  
==================================
Music by music_for_video from Pixabay
Music by Omar Faruque from Pixabay
================================
👋 سلام! به کانال کسب موفقیت خوش آمدید!
من شمیم هستم و اینجا هستم تا به شما کمک کنم پتانسیل کامل خود را به دست آورید. در این کانال، نکات قدرتمند خودبهبودی 📈، بررسی‌های عمیق کتاب‌های موفقیت 📚، و گاهی اخبار روز 🌐 و ارتباط آن‌ها با مغز و رفتار 🧠 را به اشتراک می‌گذارم. چه به دنبال افزایش بهره‌وری 🚀، توسعه مهارت‌های جدید 🎯، یا به سادگی تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان 🌟 باشید، به جای درستی آمده‌اید. به من در این سفر رشد شخصی بپیوندید و بیایید با هم موفقیت بیشتری کسب کنیم! 💪
برای دیدن ویدیوهای بیشتر لطفا روی لینک زیر کلیک کنید.
احساسات
روانشناسی
موفقیت
بهره وری
سلامتی
متحرک
مهارتهای اجتماعی
نقد کتاب
خلاصه کتاب
بهبود خود
توسعه فردی
موفقیت
read
reading
mindset
psychology
better than yesterday
success
meditation
productivity
health
animated
social skills
book review
book summary
self improvement
personal development
tips and tricks
how to be
self growth
become the best
get better
get success