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🌸春の運動習慣🌸30分間の有酸素運で気分爽快＆脂肪燃焼🔥 #16

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Описание к видео 🌸春の運動習慣🌸30分間の有酸素運で気分爽快＆脂肪燃焼🔥 #16

こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です！
今回はリクエストの多かった30分間の滝汗有酸素運動です💦

この動画は、ウォーミングアップからクールダウンまでしっかり行える、脂肪燃焼に特化した30分間の有酸素運動です！
BPM130から始まり、徐々にテンポアップしてBPM150へ。シンプルな動きなので、初心者でも安心して取り組めますよ～😁

🌸 最近は暖かくなってきて、運動するにはぴったりの季節。
でも、花粉症がつらい…外に出たくない… という方も多いはず。
そんな時こそお家で脂肪燃焼ウォーキング🔥

🔹 この動画のポイント
・テンポアップ式（BPM130→150）で効果的に脂肪燃焼！
・ウォーミングアップ＆クールダウン付きで安心
・楽しく続けられるシンプルな動きと明るい雰囲気！
・花粉が気になる季節でも、自宅で快適に運動できる！

短時間の運動では物足りない人にもおすすめ！
この30分で、脂肪を燃やしてスッキリボディを目指しましょう🔥

🔔 チャンネル登録して、一緒に運動習慣を続けよう♪
#お家で散歩 #有酸素運動 #ダイエット #脂肪燃焼

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