Comment soulager les douleurs au poignet rapidement | Les exercices pour renforcer les poignets

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Voici un guide étape par étape pour comprendre les douleurs au poignet et les soulager avec des exercices simples.

Les douleurs au poignet sont souvent causées pas un manque de stabilité de l'articulation ou un déséquilibre musculaire.

Voici les mouvements du poignets, les exercices pour les renforcer et réduire les déséquilibres liés à certains sports.

Il est aussi possible d'adapter certains exercices afin de les rendre moins contraignants pour le poignet.

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