9 أطعمة تساعد في تقليص الأورام الليفية!

سأخبركم أفضل الأطعمة للمساعدة في تقليص حجم الأورام الليفية. الورم الليفي هو ورم ينمو داخل الرحم أو في أجزاء مختلفة منه. يمكن أن تكون بين حجم حبة البازلاء وحجم كرة السلة.
قد ترغب المصابة بالورم الليفي في تجنب الأطعمة التي تسبب النمو وأي شيء يزيد من هرمون الاستروجين ، مثل الجبن والصويا والكتان. الأنسولين هو أيضًا هرمون نمو قوي ، لذلك من المهم اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والسكر.
ومع ذلك ، هناك أطعمة تحتوي على العديد من المغذيات النباتية وقد تساعد في الواقع في تقليل الالتهاب والتليف وتكوين الأوعية (تكوين إمداد دم جديد للورم الليفي).
أفضل الأطعمة للأورام الليفية:
1. التوت (حمض إيلاجيك)
2. الثوم (الأليسين)
3. القرنبيط (إندول -3 كاربينول)
4. الطماطم (الليكوبين)
5. البصل (كيرسيتين)
6. براعم البروكلي (سلفورافان)
7. النعناع (حمض أورسوليك)
8. الكراث (إيزولتيكويريتيجينين)
9. الفول السوداني (ريسفيراترول)
قد يكون الصيام المتقطع والصيام المطول الدوري من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليص الأورام الليفية. بشكل عام ، قد يكون الجمع بين الصيام المتقطع والصيام المطول وحمية الكيتو وبعض الأطعمة المذكورة أعلاه خطة رائعة.

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج:
  / 2288077988133771  
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar


إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!