Lezione Pilates Matwork | 30 minuti con Enzo Ventimiglia | Mat You Can

Questa lezione Pilates Matwork di 30 minuti con Enzo Ventimiglia pone enfasi, in maniera sintetica ed essenziale, sulla mobilizzazione della colonna vertebrale e sull’equilibrio. Include creative variazioni di criss-cross, side kick, mermaid e quadrupedia, nonché affondi funzionali in piedi per migliorare l’equilibrio. Un breve rilassamento concluderà la sessione al fine di ritrovare quel perfetto equilibrio tra mente e corpo.

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