30 minut na uvolnění psoasu

Описание к видео 30 minut na uvolnění psoasu

Psoas je velký bederní sval. Spolu s kyčelním svalem (dohromady iliopsoas) propojuje náš trup s nohami a udržuje naše tělo vzpřímené. Jeho zkrácení způsobuje často bolesti beder a/nebo kyčlí. Stres, pocity úzkosti nebo strachu vyvolávají v psoasu napětí. Ve videu si ukážeme několik jednoduchých pozic na uvolnění iliopsoasu. Před cvičením se nezapomeňte zahřát několika pozdravy slunce.

Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео