Máš bolest kolem kostrče? Taková pichlavá bolest? | Cviky na uvolnění kostrče a bederní oblasti

Nejčastější příčinou bolestí kostrče je přetěžování svalů v oblasti zad a kyčlí. Pichlavá bolest neboli napětí v této oblasti způsobuje asymetrický pohyb zádových svalů, kde se většinou jedna strana více "namůže" a bolest se projeví na druhé.

☝️ Tip: Během cvičení opravdu dýchejte do oblasti postižení, klidně si zastavte video a jen dýchej v jedné poloze. Okysličení v dané oblasti uvolňuje sval.

Konzultace zdarma: https://calendly.com/katerinabelovska...

Kurz 21-denní výzva: https://katerinabelovska.com/cs/works...

Posílení středu těla:    • Jak Zhubnout Břicho? | Cvič 3x Týdně ...  

Jak správně zapojit střed těla:    • Jak správně do pozice PLANK/ PRKNO? 7...  

Instagram:   / katerina_belovska  

Dnešní rozhodnutí ovlivní tvou budoucnost.

With Love Katerina ♥

#jóga #zdraví #katerinabelovska





Vaše odpovědnost: Před zahájením jakéhokoliv cvičební se prosím poraďte se svým lékařem. Používáním mých videí rozumíte a souhlasíte s tím, že Kateřina Bělovská, ani žádné osoby s ní spojené, nenesou vůči vám žádnou odpovědnost za jakékoli zranění nebo ztrátu, kterou můžete utrpět v souvislosti s jakýmkoli obsahem, který zveřejníme.