Що робити зі страхом, болем і почуттям провини. Поради психотерапевта Станчишина

Повномасштабне вторгнення російської армії, яке почалося більше року тому, не могло не позначитися на психічному стані українців, і без того виснажених вісьмома роками війни.

Але як саме ми змінилися? І що допомагає нам продовжувати триматися на плаву?

Куди правильно скеровувати лють? Як здолати страх? І де знайти сили вийти із найскладніших життєвих ситуацій?

Про це наш кореспондент Роман Лебедь розмовляв із психотерапевтом Володимиром Станчишиним – автором книги "Емоційні гойдалки війни".

00:00 вступ
00:38 як відповідати на запитання “Як справи?”
01:56 про втому від війни
03:54 життєстійкість українців
05:37 смерть як повсякденне явище
07:52 про колективне дорослішання українців
08:44 про страх та розлади, що заважають жити
12:17 як подолати страх мобілізації
18:06 українці не планують життя – чи нормально це
21:21 чи нормально ненавидіти ворога
24:00 як захистити себе і близьких від злості
25:18 колективна та індивідуальна травма
29:40 як визначити, коли пора іти до психотерапевта
32:08 чи є сенс слухати подкасти про психотерапію
34:21 чи не зарано вийшла книга “Емоційні гойдалки війни”
36:29 фази переживання війни
40:12 про людей, які маргіналізують тих, хто бореться, і зневіру
44:58 непросте запитання “Як ти?”
49:08 як вжитися з рідними, що підтримують Росію
52:45 про почуття провини (у тих, хто не на фронті)
55:30 чи зробила війна нас сильнішими
56:58 як підготуватися до закінчення війни
58:37 “Жити, щоб перемагати війну”

#війна #психолог #психотерапія

Підписуйтесь на канал ВВС News Україна:
   / ukrainianbbc  
Всі новини: http://bbc.in/1vBFclj


Ми у соцмережах:
Facebook:   / bbcnewsukrainian  
Твіттер:   / bbc_ua  
Telegram https://t.me/bbcukrainian


Будь ласка, зберігайте пристойність, такт і доречність ваших дописів.
Не слід надсилати повідомлення, які порушують закон, закликають до переслідування чи сприймаються як переслідування, містять погрози, образи, наклеп, непристойності, людиноненависництво, дискримінацію за расовою чи статевою ознакою тощо.
Наші сторінки читають користувачі різного віку, тому не вживайте, будь ласка, лайливих слів.
Не надсилайте копії свого повідомлення чи дуже подібні повідомлення кілька разів.
Не надсилайте повідомлення з URL, який не стосується теми допису.

ВВС зберігає за собою право не публікувати ваші коментарі. Якщо ви з цим не погоджуєтеся, будь ласка, не надсилайте їх.