Скачать или смотреть 【お弁当おかずレシピ10選】レンジで完成！パパッと手軽にできる♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「お弁当おかずレシピ10選」をご紹介します♪
火を使わず、電子レンジを使用して作るレシピです😊
忙しい朝にもピッタリ！お弁当作り初心者の方にもおすすめですよ✨

【お弁当おかずレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.なすとピーマンのみそ炒め風　00:04
https://macaro-ni.jp/109502
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・なす：2本
・ピーマン：2個
・ごま油：大さじ1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・a. 合わせみそ：小さじ4杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1/2杯、水：小さじ1杯

2.大根と牛肉の甘辛煮　02:20
https://macaro-ni.jp/109549
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・牛こま肉：180g
・大根：350g
・水：250cc
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1/2杯

3.海老シュウマイ　03:51
https://macaro-ni.jp/87189
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・無頭えび：10尾
・豚ひき肉：100g
・玉ねぎ：1/2個
・しゅうまいの皮：20枚
・レタス：50g
・a.片栗粉：大さじ1杯
・a.しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a.ごま油：小さじ1杯
・a.酒：大さじ1杯
・a.砂糖：大さじ1杯
・a.オイスターソース：大さじ1杯
・a.鶏ガラスープの素：小さじ1杯

4.ピーマンのおひたし　04:36
https://macaro-ni.jp/108832
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ピーマン：3個
・酒：小さじ2杯
・a. 水：80cc
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・a. みりん：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・ごま油：小さじ1杯
・かつおぶし：ひとつまみ

5.ふわふわ炒り卵　05:51
https://macaro-ni.jp/108818
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・卵：2個
・砂糖：小さじ2杯
・塩：少々

6.胸肉のしっとり鶏チャーシュー　07:12
https://macaro-ni.jp/53478
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
☆みりん：大さじ2杯
☆砂糖：大さじ1杯
☆しょうゆ：大さじ2杯
☆酢：小さじ1杯
☆オイスターソース：大さじ1/2杯

7.ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル　07:59
https://macaro-ni.jp/108793
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：160g
・もやし：1袋（200g）
・塩こんぶ：10g
・白いりごま：大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ2杯

8.ツナじゃが　09:32
https://macaro-ni.jp/108006
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・じゃがいも：1〜2個(300g)
・ツナ缶：1缶
・玉ねぎ：1/2個(80g)
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
トッピング
・グリーンピース缶：10g

9.野菜オムレツ　11:33
https://macaro-ni.jp/107971
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・卵：3個
・ハーフベーコン：4枚
・じゃがいも：60g
・玉ねぎ：40g
・にんじん：40g
・ピーマン：1個（15g）
・味付塩こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1/2杯
・牛乳：大さじ1杯

10.にんじんのひらひらきんぴら　12:47
https://macaro-ni.jp/105642
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・にんじん：1本
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・白いりごま：大さじ1杯



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