Скачать или смотреть Rutina para Ganar Masa Muscular en Casa | Cuerpo Activo TV

LUNES 1/9/25 - Si querés ganar masa muscular en casa, esta rutina es para vos. Vamos a trabajar todos los grupos musculares de forma completa y segura, usando mancuernas livianas de 1 kg para tonificar y fortalecer sin sobrecargar las articulaciones.
Con constancia vas a notar más firmeza, energía y un cuerpo definido, todo desde la comodidad de tu casa y en poco tiempo. Activá tu fuerza y empecemos juntos en Cuerpo Activo TV
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⏱️ 0:00 - Introducción
💪 0:41 - Entrenamiento
👍 22:53 - Fin del entrenamiento
🧘‍♀️ 24:05 - Estiramiento
👋 28:43 - Saludos

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⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias.

⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas.

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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