Скачать или смотреть Вечірня йога перед сном | Заспокійлива практика Чандра Намаскар

Вечірня йога для розслаблення і заспокоєння перед сном. Практика на основі Чандра Намаскар для завершення дня.

Ця вечірня практика йоги допомагає зняти напругу після робочого дня, заспокоїти розум і мʼяко підготувати тіло до відпочинку та сну.

У відео — один із варіантів Чандра Намаскар
у повільному, спокійному темпі з увагою до дихання і відчуттів у тілі.

Практику можна виконувати в будь-який час доби,
але особливо добре вона підходить для вечора,
коли хочеться відпустити день і переключитись у режим відновлення.

Підійде, якщо:
відчуваєте втому або перевантаження
шукаєте заспокійливу йогу перед сном
хочете мʼяко завершити день без інтенсиву
потребуєте повільного руху і тиші

⏱ Формат: мʼяка вечірня практика
🧘‍♀️ Рівень: підходить для більшості
🏠 Можна виконувати вдома

Це не практика на результат.
Це простір, де можна видихнути і завершити день 🌙

вечірня йога, йога перед сном, заспокійлива йога, йога ввечері, чандра намаскар, йога для розслаблення

Займаючись по моїх відео, звертайте увагу на свій стан та самопочуття. Не допускайте болючих відчуттів.

‼️УВАГА! Усі комплекси розраховані для здорової людини. Починати заняття краще з інструктором, який допоможе освоїти правильне і безпечне виконання пози. Неправильна практика може виявитися марною і навіть небезпечною для організму. Беручи участь у цій програмі, ви погоджуєтесь, що робите це на свій страх та ризик. Автор відео не несе відповідальності за будь-які наслідки та травми практикуючого‼️

Композиція Ambiment - The Ambient (виконавець: Kevin MacLeod) надається за ліцензією Creative Commons – Посилання на джерело 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...

Джерело: http://incompetech.com/music/royalty-...

Виконавець: http://incompetech.com/