Функциональная анатомия тазового дна // Соматика Томаса Ханны

Тазовое дно - это область тела в основании таза, которая расположена между седалищными костями, лобковыми костями и копчиком. Здесь находятся мышцы, поддерживающие органы малого таза, гениталии и сфинктеры.

Эта зона отвечает за репродуктивное здоровье, сексуальную и выделительную функции.

Знакомство с тазовым дном, его строением и функциями, осознавание этой части тела, расширение палитры ощущений с ней связанных, умение напрягать и расслаблять мышцы этой области - все это важнейшие составляющие здоровья и благополучия каждого человека.

Соматическая практика поможет установить связь с этой интимной частью тела, научиться владеть мышцами, о которых вы, возможно, раньше и не слышали, освоить техники, которые будут помогать заботиться о себе каждый день.

На презентации вы узнаете про:

- кости, из которых состоит таз и как они расположены в вашем теле;

- мышцы, которые составляют тазовое дно и образы, которые помогут их почувствовать;

- функционирование мышц тазового дна;

- проблемы, которые возникают при нарушении этих функций.

Эта информация будет полезна для:

- мужчин и женщин, которые хотят наладить контакт с собственным телом, научиться лучше его ощущать и понимать;

- людей, которые страдают такими заболеваниями, как опущение внутренних органов, запоры, недержание мочи, геморрой и др.;

- беременных женщин и женщин в период послеродового восстановления;

- всех, кому интересно изучение и улучшение движения, осознавание тазового дна и его связей с другими жизненными процессами, ментальными и эмоциональными паттернами.

--------------------------------
00:00 Вступление
00:30 Кости таза
02:42 Мышцы тазового дна
04:30 Уро-генитальный треугольник
07:25 Иллюстрации мышц
09:17 Функции тазового дна
11:15 Дисфункции тазового дна
14:13 Сексуальность
15:11 Беременность
17:04 Дыхание
20:05 Поддержание равновесия
21:30 Основные функции тазового дна (повторение)
22:02 Соматическая работа с тазовым дном
24:28 Завершение
--------------------------------
Провожу семинары по соматике Томаса Ханны, индивидуальные и групповые занятия онлайн и оффлайн (Москва). Регистрация на семинары и регулярные группы: https://www.mysomatica.ru/seminary-re...

Если Вам интересна тематика Соматики, то приглашаю Вас в видео-путешествие на моем канале. Вы можете посмотреть плейлисты на разные темы:
Естественное лицо (упражнения для красоты и молодости лица):    • Видео  
Как сидеть правильно:    • Как правильно сидеть / Часть 1 "Выстр...  
Как избавиться от стресса:    • Как избавиться от стресса. Урок 1. Ды...  
Соматические хитрости: https://www.youtube.com/watch?v=sEOIy...
Соматика с Катей Зильберштейн (соматические упражнения, соматическая гимнастика): https://www.youtube.com/watch?v=I45tq...

Спасибо за внимание! Пожалуйста, если Вам понравились видео на моем канале, ставьте лайки, подписывайтесь, оставляйте комментарии. Добро пожаловать в мир телесности и познания себя!
------------------------------------------------------------
Контакты
Сайт: www.mysomatica.ru
Фейсбук:   / somatika.moscow  
Instagram:   / somatika.moscow  
Телеграм: https://t.me/mysomatica
------------------------------------------------------------
Видео на этом канале носят обучающий и неформальный характер. Если у вас есть какие-либо заболевания и вы хотите использовать соматические уроки в терапевтических целях, то перед началом занятий я рекомендую вам проконсультироваться со своим лечащим врачом.
-----------------------------------------------------------
#КатяЗильберштейн #Соматика #удовольствиеотдвижения #соматическоеобучение #соматикаханны