Bluthochdruck und Sport: Sporttherapeut Jörg Augustin klärt die wichtigsten Fragen

Regelmäßige körperliche Aktivität kann so wirksam sein wie Betablocker und den Blutdruck langfristig senken. Selbst im hohen Alter kann Sport effektiv helfen. Dabei kommt es auf die richtige Sportart, die adäquate Belastung und Dosierung an. Jörg Augustin, Diplomsportwissenschaftler und Sporttherapeut an der Uniklinik RWTH Aachen, beantwortet die wichtigsten Fragen zu diesem Thema.

00:00 Einführung
00:22 Wie wirkt sich Sport auf den Blutdruck aus?
01:57 Kann Sport blutdrucksenkende Medikamente ersetzen?
03:04 Welche Sportarten eignen sich besonders gut?
04:54 Was gilt es zu beachten?
06:04 Wie startet man am besten?



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