Скачать или смотреть 見ないと後悔する！膝痛に効くマッサージ10選

今日は膝の痛みに効く自分でできるマッサージを10選ご紹介したいと思います。膝の痛みがなかなか改善しない方や、膝が痛くて運動できない方は今日の内容が非常に効果的になりますのでぜひ試してみてください。

【あなたに合う筋力のつけ方】
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こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師

膝痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！

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0:00　冒頭、解説
4:13　マッサージ10選
23:00　まとめ