3分钟吃饱吃好！5款一热即食的早餐备餐～5 DIY Breakfast Preps from Costco Ingredients

我们用Costco的食材和调料分享了5款早餐的备餐：西红柿鸡蛋饼，牛肉锅贴，蛋汉堡，青椒牛肉春卷，牛肉蛋麦芬。每一款都是提前准备好，然后放在冰箱冷冻区，吃的时候微波炉加热2-3分钟即可。每一款都非常好吃，营养又健康。而且这5款早餐备餐还可以用作lunch box，午餐，晚餐，夜宵都可以，随吃随拿，超级方便！解燃眉之急。

⚠️需要注意的事项：
1，根据您家微波炉的功率，以及您加热的数量来决定最终加热几分钟。我们用的是1000瓦功率的微波炉，加热的数量就是视频里的，时间也在视频里讲的很清楚了。
2，我用的是专门做蛋汉堡的平底锅，您也可以用普通平底锅，做一整张饼，然后再分割，都可以，不需要拘泥于一种锅。
3，复热的时候，可以用微波炉，也可以用传统蒸锅，也可以用空气炸锅，还可以用烤箱，蒸烤箱都可以，也不需要拘泥于一种形式。哪个方便或者喜欢哪个就用哪个。

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不粘、导热快！材质安全，清洁方便，可以进洗碗机。
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00:00 开场白
00:25 西红柿鸡蛋饼
04:34 牛肉锅贴
09:10 蛋汉堡
13:07 青椒牛肉春卷
17:27 牛肉蛋麦芬

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