VEGAN VOEDING voor OPGROEIENDE KINDJES 🥦🌿 (Ja, dat gaat prima samen!)

Ik was laatst te gast in de podcast van Studio Plantaardig en we spraken over vegan voeding voor kinderen. Zelf ben ik al 13 jaar vegan, heb ik twee jonge kindjes die ik vegan opvoed en ook in mijn diëtistenpraktijk begeleid ik gezinnen om volwaardig plantaardig te eten. Ik heb dus hele positieve ervaringen en weet dat het prima samen gaat. Je wilt vooral leren HOE je het volwaardig kan doen zodat je kindje kan floreren! 🌿 In deze video vertel ik vooral over voeding voor de kleintjes (1-11 jr).

🎧 Beluister de podcast hier: https://www.studioplantaardig.nl/Podc...

📬 Via deze link kan je mijn folders bestellen, waaronder de checklist voor kinderen: https://share-eu1.hsforms.com/1NdXw4t... Handig om in de keuken op te hangen. Bestel meteen de folder voor volwassene mee, heb je die ook alvast.

📄 Download hier de PDF met voorbeeld eetdagboekje met berekening en supplementen overzicht: https://drive.google.com/file/d/1fqzP...

👨🏻‍💻 Bereken jouw voeding of die van je kind ook eens via de Eetmeter: https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/ee...

📸 Thumbnail foto is mijn dochter Kyra toen ze kleiner was en nog alles at wat ik haar voorschotelde 😂

BRONNEN
NVD. (2021, September 8). De voor- en nadelen van veganistisch eten - NVD. https://nvdietist.nl/blogs/de-voor-en...

Voedingscentrum. (n.d.-a). De geschiedenis van de Schijf van Vijf. https://www.voedingscentrum.nl/nl/ser...

De verborgen wereld van soja. (n.d.). https://hiddensoy.panda.org/nl/

Melina, V., Craig, W. J., & Levin, S. (2016). Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(12), 1970–1980. https://doi.org/10.1016/j.jand.2016.0...

BOEKEN
'The plant-based baby & toddler' van Whitney English en Alexandra Caspero   / the-plant-based-baby-and-toddler  
'Nourish' van Resma Shah en Brenda Davis   / 50891919  

///\\\///\\\///\\\///\\\

Hi! Ik ben Lisa Steltenpool, diëtist en leefstijlcoach met focus op plantaardig eten. Ik heb een eigen praktijk genaamd Grow that Flow en schrijf daarnaast boeken over plantaardig eten, waaronder het boek Vegan Vibes (2020). Het is mijn passie om met gezond en plantaardig eten bezig te zijn, en jou daarbij te inspireren!

Wil je leren hoe je Volwaardig Plantaardig eet? Bekijk dan mijn online cursus: https://vegan-masterclass.nl/

Wil je persoonlijke begeleiding bij jouw eet- en leefstijldoelen? Je bent welkom! https://www.growthatflow.nl/