Скачать или смотреть Conceitos fundamentais para escapar da montada usando inversão, reposição de meia guarda/butterfly.

Como Sair da Montada no Jiu-Jitsu | Defesa Básica com Upa e Guarda Borboleta

Neste vídeo, você vai aprender como sair da montada no Jiu-Jitsu usando conceitos básicos, eficientes e aplicáveis para qualquer nível, especialmente para faixas branca e azul.

Eu explico passo a passo:
✅ a defesa básica da montada com o upa (inversão)
✅ o momento correto de criar espaço e reverter a posição
✅ a reposição para a meia guarda
✅ a transição segura da meia guarda para a guarda borboleta (butterfly guard)

O foco aqui não é força, mas base, alavanca, timing e entendimento da posição, do jeito que o Jiu-Jitsu foi feito para funcionar.
Se você costuma ficar preso na montada ou quer construir uma defesa sólida desde o básico, esse conteúdo é para você.
🥋 Treine com consciência.
📌 Ajuste os detalhes.
📈 Evolua todos os dias.

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How to Escape the Mount in Jiu-Jitsu | Basic Defense with Upa and Butterfly Guard

In this video, you’ll learn how to escape the mount in Jiu-Jitsu using simple, effective, and fundamental concepts that work for all levels, especially white and blue belts.

I break down step by step:
✅ the basic mount escape using the upa (bridge and roll)
✅ how to create space and reverse the position
✅ recovering half guard from bottom
✅ transitioning safely from half guard to butterfly guard
The focus is not on strength, but on leverage, timing, base, and proper mechanics — the way Jiu-Jitsu is supposed to work.
If you struggle when stuck under mount or want to build a solid defensive foundation, this lesson is for you.
Train smart.
Focus on the details.
Improve every day.

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