ESPOSIZIONE AL FREDDO | SCIENZA e personale esperienza + DIMOSTRAZIONE (GUARDA TUTTO IL VIDEO)

Ciaooo!
E' bello trovarti sul mio canale.

Nel video di oggi parlo del freddo, parte integrante del metodo Wim Hof che sta letteralmente spopolando in questi anni.

Viaggiare sull'onda dell'entusiasmo è molto facile, per cui ili video vuole essere un modo per fermarsi un momento e analizzare degli aspetti teorici e pratici partendo dalla poca letteratura che c'è a disposizione e osservando come questa pratica influenza il nostro sistema chimico, biochimico e fisiologico.

Il video di per sé è molto lungo, per cui ti do qualche indicazione, a partire dagli studi che cito:

Motivo: INCREMENTO ENERGIA, FOCUS E MOTIVAZIONE

http://jap.physiology.org/content/87/...
http://link.springer.com/article/10.1...

Motivo: AZIONE ANTI-INFIAMMATORIA

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Motivo: BRUCIA GRASSI

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
http://www.jci.org/articles/view/60433

Una delle mie esposizioni al freddo nel mese di Ottobre in montagna (Gad, frazione di Oulx, Piemonte): LAGO ORFU (sorgente limitrofa)

min 17:16

COME RAGGIUNGERE QUEL POSTO:
https://www.google.com/maps/dir//

Mi auguro che il video sia stato di tuo gradimento, che abbia aiutato a capire i concetti fondamentali della "COLD EXPOSURE" e magari stimolato un po' di curiosità verso questa pratica.

Buona visione!

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INTRO MUSIC BY: Alessandro Rivalta (AKA BroskyStudio)