Скачать или смотреть Power Pilates 30 min | Fortalece Cuerpo Completo CON PESAS

Bienvenid@ a esta clase de Power Pilates con pesas, diseñada para tonificar y fortalecer todo el cuerpo. En esta rutina trabajaremos con mancuernas para añadir resistencia y potenciar los resultados, activando piernas, brazos, abdomen y glúteos. Es una sesión dinámica e intensa, ideal para mejorar tu fuerza, resistencia y estabilidad.

🏋️‍♀️ ¿Qué necesitas?

Mancuernas ligeras (opcional, puedes hacerlo sin peso)
Esterilla o colchoneta
¡Energía y ganas de moverte!
💖 Beneficios de esta clase:
✅ Mejora la tonificación muscular
✅ Aumenta la fuerza y resistencia
✅ Activa el core y la postura
✅ Quema calorías y define tu cuerpo

📅 Haz esta rutina 2-3 veces por semana y combínala con otras clases de Pilates y movilidad para un entrenamiento equilibrado.
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Ante la presencia de malestar o algún síntoma inusual durante la realización de este entrenamiento, finaliza el ejercicio y contacta con un profesional sanitario
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  / fisio_albagonz  
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Descargo de Responsabilidad - Informo que todas las actividades y ejercicios presentados en este canal deben realizarse bajo su propio riesgo y responsabilidad. Al participar en estas clases, usted reconoce y acepta que Alba González no asume ninguna responsabilidad por cualquier lesión, daño o consecuencia adversa que pueda surgir como resultado de su realización.
Consulte con su profesional sanitario de referencia antes de empezar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene condiciones médicas preexistentes. Recuerde escuchar a su propio cuerpo y ajustar las rutinas según sus capacidades y limitaciones.
Gracias por ser parte de esta comunidad y por priorizar tu bienestar. Siente el equilibrio pero siempre con responsabilidad 💜