درمان قوز گردن یا هامپ گردن و گردن درد حاصل از آن

قوز گردن عارضه ای است که در مهره های پایینی گردن اتفاق می افتد و باعث ایجاد برجستگی و قوز در ناحیه پایین گردن می شود. این عارضه علاوه بر اینکه باعث بدشکل شدن و از بین بردن زیبایی فرد می شود، باعث ایجاد درد در ناحیه گردن نیز می شود که می تواند زندگی روزمره افراد را دچار مشکل کند. به همین دلیل ما در این ویدیو روش درمان اصولی و علمی این عارضه را آموزش می دهیم. این تمرینات خانگی بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات خاصی انجام پذیر است و کاملا رایگان می باشد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان عارضه سر و گردن به جلو آمده    • درمان سر و گردن به جلو و گردن درد حاص...  
درمان قوز پشت با ورزش    • درمان قوز پشت در خانه با 5 حرکت خیلی ...  
درمان حرفه ای قوز پشت با چسب ورزشی    • درمان قوز پشت با قوزبند خانگی حرفه ای...  
درمان شانه گرد    • درمان شانه گرد یا شانه های رو به جلو ...  
درمان شانه نابرابر    • درمان افتادگی شانه و شانه نابرابر با ...  
درمان گودی کمر با چسب ورزشی    • اصلاح گودی کمر بدون ورزش و خستگی | با...  
درمان گودی کمر با ورزش    • درمان گودی کمر با ورزش های خانگی، کام...  
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 معرفی ویدیوی اصلاح قوز گردن
02:05 علت قوز گردن و روش درمان آن
03:05 حرکت اول برای اصلاح قوز گردن
04:28 حرکت دوم (حالت اول) برای درمان قوز گردن
05:44 حرکت دوم (حالت دوم) برای از بین بردن قوز گردن
07:06 حرکت سوم (حالت نشسته) برای حذف قوز گردن
10:14 حرکت سوم (حالت خوابیده) برای اصلاح قوز گردن
12:33 حرکت چهارم برای اصلاح قوز گردن
15:19 نکات بسیار مهم برای نتیجه گیری بهتر در درمان قوز گردن
16:38 صحبت های پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
  / rooyesh.pt  
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
کلمات کلیدی
#قوز_گردن
#درمان_خانگی
#neckhump