Скачать или смотреть BLOOM YOGA // Rishikesh Reihe

∆\\ 60 min, Sivananda (Hatha) Yoga mit Pranayama und Endentspannung

∆\\ Diese Yogastunde behandelt die Urbasis aller Hatha-Yogastunden: die Rishikesh Reihe. In den 60 min darfst du sowohl Pranayama praktizieren, als auch eine Endentspannung. Jede Asana baut auf die vorherige auf, so dehnst du deinen gesamten Körper und arbeitest ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung.

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∆\\ BLOOM YOGA möchte dich daran erinnern, dass du aufmerksam auf deinen Körper achtest- zu jeder Zeit! Auch wenn Yoga heilsam und sehr gesund ist, so kann es sein, dass bestimmte Bewegungen nicht immer für dich geeignet sind. Gehe also behutsam und liebevoll mit deinem Körper um und gib ihm die nötige Zeit, die er braucht, um sich an Neues zu gewöhnen.

Solltest du Schmerzen spüren, so sind diese immer ein Signal, aus der jeweiligen Übung herauszugehen - mache diese dann in jedem Fall sanfter.

Hast du bestehende Erkrankungen, so sind diese kein Hindernis, Yoga zu praktizieren!
Bitte kläre mit deinem Arzt, welche Übungen du machen darfst.

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//∆∇// WEITERE BLOOM YOGA WORKOUTS:

Vinyasa Flow Morgensequenz:
   • BLOOM YOGA // Vinyasa Flow Morgensequenz  

Tiefenentspannung gegen Stress:
https://www.youtube.com/watch?v=OSv7i...

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∇// BLOOM YOGA:
http://www.bloom-yoga.de/

∇// WAS IST EIGENTLICH YOGA?
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∇// ÜBER MICH:
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