脫離低潮需要這三件事，「覺察、接受、整合」｜庫伯勒-羅絲模型變化曲線、職場/生活變動 🎁

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生活或環境變化，多數人竟然都會經歷類似的情緒曲線？
跟你分享「庫伯勒-羅絲模型變化曲線」(Kübler-Ross model) 與我們的故事

讓自己有力量與方式，掌握好情緒與生活

【線上工作坊說明】⏰不想要再「沒時間」或「📃被待辦事項卡住想要的生活」了嗎？工作坊目的為何？時間地點？哪些延伸好處？   • 【線上工作坊】想創業又想陪想小孩？不想要再沒時間？被待辦事項卡住想要的生活...  

00:00 義大利會議中 burn out 的尷尬經驗
00:41 生活與環境變化，情緒曲線長這樣？(庫伯勒-羅絲模型變化曲線)
02:08 升遷後的矛盾心情？也是庫伯勒-羅絲模型
02:24 自己的變化，自己沒發現？
03:48 追求身心平衡的人，容易錯失的東西？
04:56 遇到變化後的決定，決定、例子
05:53 靠自己掌握生活與情緒，你可以這樣做
06:50 我們使用工具的心得，別再說平衡不存在

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【關於我們Amber & Ida】
2010年Amber在Ida大學時就搬去瑞士了，而這一去就是14年，在2017年，Ida到了英國念研究所。這段期間我們在不同國家努力生活，留學、進修、轉職、創業與育兒，我們在現實生活中練習經營身心的穩定，以及現實與理想的平衡。

【Amber】
- Growish 時間規劃創辦人
- ex-IKEA 價值鏈管理職位
- 蘇黎世聯邦理工學院（ETH）MBA
- 多年跨國財務控管背景
- 擁有兩個可愛小孩
- 重視生活平衡的創業媽媽
- 熱愛手作與食物的金牛座

【Ida】
- 多年跨領域使用者設計與開發經驗
- 登記結婚後飛去倫敦留學的人妻
- 倫敦大學金匠學院設計碩士
- 倫敦科技新創主設計開發職位
- 社會心理觀察Podcast《卡拉狂想曲》共同主持
- 熱愛運動與重視身心健康

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