有8種富含維他命E的食物 請多多利用

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有8種富含維他命E的食物 請多多利用
木瓜甜又好吃,含有大量的維他命E。人體是需要維他命E,它可以幫助抑制自由基並使免疫系統強壯和健康。脂溶性複合物的維他命E是我們每天攝取的重要元素。好消息是你不必額外攝取來獲得你所需要維他命E,你只需要吃對食物,以下就提供你,可以開始讓你有機的獲得維他命E的食物。1、木瓜        木瓜很甜也很好吃,也含有大量的維他命E。捨棄不健康的甜點,以木瓜凍飲替代,既美味又營養的點心。2、瑞士甜菜        甜菜它含有大量的維他命A、C、K。如果你對綠色蔬菜不注重,建議把甜菜加入你的飲食中。它很營養,只要一杯煮過的甜菜就能夠給你每天所需攝取的17%維他命E。還有,它也含有大量的維他命A、C、K。3...

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