Psykologi: Työkaluja burnoutin välttämiseen | Salla Ibrahim

Burnoutin vierellä kiemurtelu on statussymboli modernissa työelämässä.

Yksi huippu-urheilijan tärkeimmistä taidoista on tunnistaa, milloin treenaamiseen kuuluva väsymys on aiheeseen kuuluvaa, jolloin siitä läpipuskeminen on vahvuutta. Aidossa loukkaantumisriskissä treenin jatkaminen on sulaa typeryyttä.

Samoin on modernin tietotyöläisen laita. On tärkeä taito tunnistaa, milloin väsymys kumuloi tekemisen väkinäiseksi, matalan tuottavuuden puskemiseksi.

Silloin tulee levätä. Palautua, ja sitten vasta vahvistua. Se, että palaa itse loppuun, ei palvele pitkässä juoksussa ketään.

Salla Ibrahim on psykologi, ja Laavu Performance -valmennusyrityksen toimitusjohtaja. Liikumme palautumisen, jaksamisen ja merkityksen teemoissa keskustelun ajan.

Tarkemmat tiedot täältä: https://www.laavu.io/

0:00 Intro
02:37 Konteksti
07:25 Jaksaminen
14:50 Täydellisyysvaatimukset
19:00 ”Miksi”
24:00 Itsetuntemus
50:00 Tavoitteet
57:00 Irrottautuminen
01:12:00 Uskomukset