Еда для диабетика. Как приготовить натуральный сладкий йогурт без сахара. Лучшее средство от запора

Описание к видео Еда для диабетика. Как приготовить натуральный сладкий йогурт без сахара. Лучшее средство от запора

Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года.

Друзья, предлагаю Вам приготовить очень полезный молочный напиток. В магазине продают великое множество сладких йогуртов, но все они содержат сахар, искусственные ароматизаторы, загустители и другую химию. Да и сроки хранения у них не 78 часов. Такие йогурты нельзя есть не только диабетику, но и здоровому человеку. Пользы от них ноль.
Я для своей семьи готовлю домашний йогурт, в котором я уверена. Молоко покупаю домашнее, для заквашивания использую специальную бактериальную закваску. Для большей полезности в йогурт добавляю вяленый чернослив. Такой йогурт улучшает моторику кишечника, избавляет от запоров.
Йогурт я готовила для мужа-диабетика и для себя. В диабетическую баночку я добавила стевию с эритритолом, свой йогурт и подсластила сахаром.

Ингредиенты:
1. Молоко домашнее - 1 литр.
2. Бактериальная закваска - флакон (им можно заквасить до 3-х литров молока)
3. Подсластитель для диабетика - стевия с эритритоллом сладость 1 к 1 - 1 столовая ложка на 0,5 литра молока
4. Подсластитель во вторую баночку, кому не нужна особая диета - сахар - 1 ст.л на 0,5 л. молока.
5. Вяленый чернослив - 80 гр
Молоко я использовала кипяченое, охлажденное до 40-42 градусов. Время заквашивания 8 часов в теплом месте. После чего йогурт охладить в холодильнике.

1. Кипяченое молоко охладить до температуры 40-42 градуса, добавить закваску, хорошо перемешать.
2. Разлить молоко на две пол литровые баночки. В первую баночку для диабетика добавить стевию с эритритолом. Во вторую баночку, кому не нужна особая диета, добавить сахар.
3. Перемешать, закрыть крышками и укутать теплой тканью. Оставить в теплом месте на 8 часов. За это время молоко сквасится, загустеет, превратится в йогурт.
4. Поставить йогурт в холодильник для остывания.
5. Перед едой добавить в каждую порцию йогурта нарезанный вяленый чернослив.

#йогурт #оксанарубашкина#менюназавтра #рецептйогурта #домашниййогурт #закваскадляйогурта #йогурртаусловиях #йогуртвдомашнихусловиях #натуральныййогурт #каксделатьйогурт #какприготовитьйогурт #домашниййогуртрецепт #приготовлениейогурта #йогуртвдомашнихусловияхрецепт #едадлядиабетика #менюдлядиабетика

Комментарии

Информация по комментариям в разработке